1 октября 2018
Групповые тренировки
Особенность скульптурирования тела в том, что заниматься по этой программе может каждая леди, независимо от возраста, уровня ее начальной физической подготовки, даже без опыта фитнес занятий.
Отличие от других программ тренировок – все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично, под легкую, медленную музыку (аэробный режим). К мышечным нагрузкам в этом случае присоединяются адекватные кардионагрузки. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачков нагрузок.
Во время занятий sculpt фитнесом активно прорабатываются практически все группы мышц, с дополнительным упором на нужные зоны. Занятия боди скульптом дают и другие полезные для организма результаты:
- укрепляются суставы и связки;
- существенно увеличивается гибкость всех частей тела;
- повышается выносливость и работоспособность;
- улучшается кровообращение и обмен веществ;
- стабилизируется гормональный фон;
- устраняется целлюлит и подкожный жир;
- кожа тела подтягивается и становится эластичной;
- нормализуется работа всех систем организма.