О тренировках

К низкокалорийной диете вам понадобится ещё и сердечно-сосудистые упражнения, то есть старое доброе кардио.

Основной ошибкой новичков и людей, мечтающих в короткие сроки сбросить вес или, наоборот, нарастить мышечную массу, является пренебрежение процедурой восстановления.

Примерно 80% людей, которые начали спортивные будни, срываются и бросают это дело. Давайте смотреть правде в глаза, с вами была та же ситуация. Данная проблема возникает из-за отсутствия силы воли к новому образу жизни.

Сегодня поделимся с вами ключевыми ошибками и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса:

Многие считают, что жим лежа развивает только верх тела, но ведь не секретом является так же и то, что при соблюдении некоторых нюансов техники это упражнение дает мощную статическую нагрузку на все тело.

Уважающий себя культурист, который подходит к своему занятию профессионально, обязан знать – как работает его тело.