Йога

Йога является одним из наиболее распространенных направлений фитнеса, которое популярно во всем мире, включая современную Россию. Практика йоги подходит каждому, начиная от самых маленьких и заканчивая людьми пожилого возраста, так как йога является, наиболее щадящим видом физической деятельности и заниматься ей могут все независимо от степени физической подготовленности. Йога всегда была актуальна для тех, кто пытался избавиться от хронических заболеваний, кто ищет путь самосовершенствования.

Йога - это не просто комплекс физических упражнений, она, в сущности, представляет собой целую комплексную науку о самосовершенствовании и души, и тела человека.

Занятия йогой дадут нам:

• Хороший сон
• Красивую осанку
• Снятие стресса
• Потерю веса
• Крепкий мышечный тонус
• Избавление от боли/скованности в спине
• Подтянутые ягодицы
• Укрепление пресса
• Потрясающие ноги
• Помогает при астме и проблеме с дыханием
• Профилактика остеопороза
• Укрепление иммунитета