1 октября 2018
Групповые тренировки
Йога является одним из наиболее распространенных направлений фитнеса, которое популярно во всем мире, включая современную Россию. Практика йоги подходит каждому, начиная от самых маленьких и заканчивая людьми пожилого возраста, так как йога является, наиболее щадящим видом физической деятельности и заниматься ей могут все независимо от степени физической подготовленности. Йога всегда была актуальна для тех, кто пытался избавиться от хронических заболеваний, кто ищет путь самосовершенствования.
Йога - это не просто комплекс физических упражнений, она, в сущности, представляет собой целую комплексную науку о самосовершенствовании и души, и тела человека.
Занятия йогой дадут нам:
- Хороший сон
- Красивую осанку
- Снятие стресса
- Потерю веса
- Крепкий мышечный тонус
- Избавление от боли/скованности в спине
- Подтянутые ягодицы
- Укрепление пресса
- Потрясающие ноги
- Помогает при астме и проблеме с дыханием
- Профилактика остеопороза
- Укрепление иммунитета